terça-feira, 27 de dezembro de 2016

A RAIVA ADOECE – COMO CONTROLAR AS EMOÇÕES E DEIXAR DE TER RAIVA O TEMPO TODO:

A raiva é um dos piores sentimentos, pois, além de contaminar a alma, ela também machuca outras pessoas.

Neste post, ensinaremos algumas medidas que você pode tomar para acabar com esse problema.

Há pessoas que sentem raiva com muita facilidade, causando mal-estar e contaminando o ambiente com energias ruins.

Todos nós sabemos que ela é capaz de nos cegar a ponto de tomarmos decisões, geralmente pouco inteligentes, por impulso.
Veja que medidas devem ser tomadas:

1. Reflita sobre a pessoa que lhe causou raiva

Quando levamos em consideração que cada um tem personalidade própria, pensa e age diferente de nós, então somos capazes de ser mais tolerantes.

Reflita sobre o amor incondicional que devemos ter pelas pessoas e sempre procure esclarecer os fatos para evitar qualquer mal-entendido.

2. Saiba respeitar opiniões contrárias

Estamos vivendo uma fase muito delicada: as pessoas estão cada vez mais intolerantes e incapazes de ouvir argumentos diferentes do que acreditam.

Frequentemente amigos se excluem em redes sociais e este é o retrato de uma sociedade imatura.

Devemos entender que quem pensa diferente nem sempre é o nosso inimigo ou um opressor.

A dica é fugir de brigas ou assuntos que você não é capaz de debater saudavelmente.

3. Tenha amor incondicional

Há quem vive chegando atrasado, quem nunca sorri, quem é sensível demais ou quem sempre está de mau humor.

Essas características tendem a nos irritar, mas devemos trabalhar nossa mente para que não entremos em conflitos que só nos farão mal.

As limitações dos outros não devem afetar nossa saúde e bem-estar.

Quando você passar por alguma experiência ruim, procure pensar no valor que aquela pessoa tem e a ame independentemente das falhas.

4. Evite conflitos

Muitas vezes nós mesmos procuramos o confronto com ações agressivas.

Seja no trabalho, seja em casa, seja em qualquer outro lugar.

Qual o resultado disso?

Quase sempre, muito desgaste emocional e um desperdício de tempo.

Se você não gosta de como algumas pessoas trabalham, se conhece alguém que só critica você, evite o conflito.

Antecipe-se e evite situações que só vão lhe trazer aborrecimentos.

5. Dialogue

Com diálogo sincero e o coração aberto, nós podemos criar pontes entre as pessoas – não há nada mais saudável do que isso.

Procure dizer o que pensa e tome cuidado com as palavras e o tom de voz que usa.

Se você não consegue se expressar bem falando, escreva uma mensagem, mas não deixe de dizer o que incomoda, pois isso ajuda a resolver problemas e evita mal-entendidos.

Fonte do texto: https://osegredo.com.br/2016/06/raiva-adoece-como-controlar-as-emocoes-e-deixar-de-ter-raiva-o-tempo-todo/